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Online-Training: Mental Stark in bewegten Zeiten durch Positive Psychologie (Basiskurs)

Unser Arbeits- und Lebensalltag wird immer anspruchsvoller. Wir neigen dazu, diesen Anspruch oft zu unterschätzen und uns zu viel zuzumuten. Gerade in der aktuellen Zeit, in der man sich fast täglich auf neue Herausforderungen einstellen muss (neue Corona-Verordnungen, Homeoffice, Homeschooling, etc.), ist eine hohe psychische Widerstandskraft und Mentale Stärke unglaublich wichtig.

Damit Sie sich und Ihre Mentale Stärke weiterentwickeln können, bieten wir ein spannendes und interaktives Online-Training an. Das Training wird abgerundet von unserem „Tagebuch der positiven Gewohnheiten“, durch das Sie auch nach dem Training das Gelernte weiter vertiefen können.

Hier finden Sie weitere Informationen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 6

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7 Tage, 7 Ideen – Tag 6

Den Fokus auf die positiven Erlebnisse legen

Manchmal fällt es schwer bei all den Irrungen und Wirrungen um einen herum, die guten Dinge, die tagein, tagaus passieren zu bemerken. mehr lesen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 5

Tag 4 <<>>Tag 6

7 Tage, 7 Ideen – Tag 5

In Bewegung bleiben – Wie wäre es mit einem Pleasure Walk?

Wir haben in den vorhergehenden Artikeln schon über Routinen gesprochen und wie diese dazu beitragen können mentale Stärke aufzubauen. Eine, für den Aufbau der mentalen Stärke, wichtige Tätigkeit ist regelmäßig Sport zu treiben. Jetzt können Sie sagen, „mache ich ja schon, aber aktuell sind ja alle Sportvereine und Fitnessstudios geschlossen,“ oder „nein, nein, das mit dem Sport ist nichts für mich.“ mehr lesen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 1

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7 Tage, 7 Ideen – Tag 1

Struktur schafft Sicherheit

Jetzt sind es schon über zwei Wochen, an denen wir nicht in unserem gewohnten Alltag sind. Der normale Trott ist unterbrochen und es passiert oft, dass man, wie im Urlaub, einfach in den Tag rein lebt. Dazu kommt, dass wir nicht wissen, wie lange diese Situation noch andauert und wie es danach weitergeht. All das kann dazu führen, dass man den Überblick verliert, sich verzettelt und glaubt nicht mehr zu wissen wo oben und unten ist.

Mental stark durch die Corona Zeit – Tag 0

>> Tag 1

7 Tage – 7 Ideen – Tag 0

Morgen beginnt unsere 7-teilige Reihe

Unser tägliches Leben hat sich in den letzten Wochen sehr verändert. Durch die zur Eindämmung des Sars-cov-2 Virus getroffenen Maßnahmen, ist unser Umfeld nicht mehr das was es mal war. Wir sind gezwungen, unsere Lebensweisen und Routinen anzupassen.

Nachhaltig wirksam

Nachhaltig wirksam – das ist sowohl der Anspruch unserer Kunden als auch unsere eigene Motivation.

In unserem Trainingskonzept „CareerGames – spielend trainieren!“ ist die nachhaltige Wirksamkeit, d.h. ein gelingender Transfer in den Arbeitsalltag, ein wichtiger Bestandteil. Um dies sicher zu stellen werden unsere Trainings wissenschaftlich durch die Universität Koblenz-Landau begleitet und evaluiert.

Eat the frog: Was ein Frosch mit Ihrem Zeitmanagement zu tun hat

Schleimig, glitschig, eklig – einfach unappetitlich. Das ist wohl was die meisten denken, wenn sie aufgefordert werden, einen Frosch zu essen. Wie hilft uns diese Metapher im Alltag mental Stärker zu werden?

Druckfrisch – unser neues Buch zum Seminarkonzept: „Positive Psychologie, Kompetenzförderung und Mentale Stärke“

Gesundheit, Motivation und Leistung fördern

„Es ist eine Tatsache, dass die Fehltage von Arbeitnehmern aufgrund psychischer Erkrankungen in den letzten Jahren drastisch angestiegen sind. Die angewandte Psychologie sollte Lösungen für diese Thematik liefern. Richtig ist auch, dass immer mehr Unternehmen mit Kompetenzmodellen arbeiten und nach Wegen suchen, diese Kompetenzen bei den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zu fördern, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern.“ – apl.-Prof. Dr. O. L. Braun, 2019 mehr lesen

Hallo 2020!

Wie Ihnen eine kleine Übung im neuen Jahr helfen kann, zufriedener zu werden.

Kaum sind die ersten Arbeitstage im neuen Jahr vorbei, meldet sich der Stress aus dem alten Jahr zuverlässig zurück. Auf dem Schreibtisch ein Stapel voller Arbeit, Kollegen sind genervt, die ersten guten Vorsätze werden schon wieder über Bord geworfen und das Wetter war im Urlaub auch viel schöner – da rückt die Erholung der vergangenen Feiertage leicht in weite Ferne und man kommt unsanft im Alltag an.

Mentale Stärke durch positive Führung in agilen Arbeitswelten

Kein Problem kann im gleichen Bewusstseinszustand gelöst werden, wie der, in dem es entstanden ist. Man muss lernen die Welt aus neuen Blickwinkeln zu betrachten, sagte Albert Einstein sinngemäß.