Manchmal fällt es schwer bei all den Irrungen und Wirrungen um einen herum, die guten Dinge, die tagein, tagaus passieren zu bemerken. mehr lesen
Wir haben in den vorhergehenden Artikeln schon über Routinen gesprochen und wie diese dazu beitragen können mentale Stärke aufzubauen. Eine, für den Aufbau der mentalen Stärke, wichtige Tätigkeit ist regelmäßig Sport zu treiben. Jetzt können Sie sagen, „mache ich ja schon, aber aktuell sind ja alle Sportvereine und Fitnessstudios geschlossen,“ oder „nein, nein, das mit dem Sport ist nichts für mich.“ mehr lesen
Momentan spielt sich unser Leben fast ausschließlich in den eigenen vier Wänden ab. Wir können nicht wie gewohnt unsere Familie und die Freunde in der Nähe haben. Gerade wo das Wetter so großartig ist, können wir uns nicht wie gewohnt den Ausflug in den Biergarten planen. mehr lesen
Die letzten beiden Tage ging es um die Themen: Struktur im Alltag zu schaffen und Routinen aufzubauen. Die besten Strukturen und Routinen nutzen nichts, wenn man durch sie hindurch hetzt und man nicht ganz bei der Sache ist. In diesem Zusammenhang wird oft das Wort Entschleunigung genannt oder auch Achtsamkeit.
Was steckt hinter diesem Wort „Achtsamkeit“? mehr lesen
Wie im gestrigen Post schon beschrieben (klick), ist es sinnvoll seine Arbeits- und Lernzeiten über die Woche hinweg zu planen. Eine Routine (Einhalten der geplanten Struktur) stellt sich noch schneller ein, wenn die Arbeits- und Lernzeiten jeden Tag zur gleichen Zeit geplant werden.
Aber auch während der geplanten Arbeits- und Lernzeiten macht einen Strukturierung Sinn. Warum? mehr lesen
Jetzt sind es schon über zwei Wochen, an denen wir nicht in unserem gewohnten Alltag sind. Der normale Trott ist unterbrochen und es passiert oft, dass man, wie im Urlaub, einfach in den Tag rein lebt. Dazu kommt, dass wir nicht wissen, wie lange diese Situation noch andauert und wie es danach weitergeht. All das kann dazu führen, dass man den Überblick verliert, sich verzettelt und glaubt nicht mehr zu wissen wo oben und unten ist.
>> Tag 1
Unser tägliches Leben hat sich in den letzten Wochen sehr verändert. Durch die zur Eindämmung des Sars-cov-2 Virus getroffenen Maßnahmen, ist unser Umfeld nicht mehr das was es mal war. Wir sind gezwungen, unsere Lebensweisen und Routinen anzupassen.
Nachhaltig wirksam – das ist sowohl der Anspruch unserer Kunden als auch unsere eigene Motivation.
In unserem Trainingskonzept „CareerGames – spielend trainieren!“ ist die nachhaltige Wirksamkeit, d.h. ein gelingender Transfer in den Arbeitsalltag, ein wichtiger Bestandteil. Um dies sicher zu stellen werden unsere Trainings wissenschaftlich durch die Universität Koblenz-Landau begleitet und evaluiert.
!!!WICHTIGER HINWEIS!!!
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VERANSTALTUNG ABGESAGT –
Aus aktuellem Anlass ausgelöst durch die immer wieder neuen Informationen zum Corona Virus haben wir uns schweren Herzens entschieden, die Veranstaltung am 28. März 2020 abzusagen.
Ein Ausweichtermin wird voraussichtlich im September angeboten.
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