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Online-Training: Mental Stark in bewegten Zeiten durch Positive Psychologie (Basiskurs)

 

Unser Arbeits- und Lebensalltag wird immer anspruchsvoller. Wir neigen dazu, diesen Anspruch oft zu unterschätzen und uns zu viel zuzumuten. Gerade in der aktuellen Zeit, in der man sich fast täglich auf neue Herausforderungen einstellen muss (neue Corona-Verordnungen, Homeoffice, Homeschooling, etc.), ist eine hohe psychische Widerstandskraft und Mentale Stärke unglaublich wichtig.

Damit Sie sich und Ihre Mentale Stärke  weiterentwickeln können, bieten wir ein spannendes und interaktives Online-Training an. Das Training wird abgerundet von unserem „Tagebuch der positiven Gewohnheiten“, durch das Sie auch nach dem Training das Gelernte weiter vertiefen können.

 

Hier finden Sie weitere Informationen

Mental stark durch die Corona Zeit – Tag 7

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7 Tage, 7 Ideen – Tag 7

Ein paar Gedanken zum Thema Zeit …

Momentan sind viele von uns hauptsächlich auf die eigenen vier Wände beschränkt. Auf einmal hat man viel Zeit. Was machen wir mit der Zeit, nutzen wir sie sinnvoll? mehr lesen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 4

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7 Tage, 7 Ideen – Tag 4

In Kontakt bleiben und Dankbarkeit

Momentan spielt sich unser Leben fast ausschließlich in den eigenen vier Wänden ab. Wir können nicht wie gewohnt unsere Familie und die Freunde in der Nähe haben. Gerade wo das Wetter so großartig ist, können wir uns nicht wie gewohnt den Ausflug in den Biergarten planen. mehr lesen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 3

Tag 2 <<>> Tag 4

7 Tage, 7 Ideen – Tag 3

Achtsamkeit

Die letzten beiden Tage ging es um die Themen: Struktur im Alltag zu schaffen und Routinen aufzubauen. Die besten Strukturen und Routinen nutzen nichts, wenn man durch sie hindurch hetzt und man nicht ganz bei der Sache ist. In diesem Zusammenhang wird oft das Wort Entschleunigung genannt oder auch Achtsamkeit.

Was steckt hinter diesem Wort „Achtsamkeit“? mehr lesen

Mental Stark durch die Corona Zeit – Tag 2

Tag 1 << >> Tag 3

7 Tage, 7 Ideen – Tag 2

Strukturierung von Arbeits- und Lernzeiten und was Tomaten damit zu tun haben

Wie im gestrigen Post schon beschrieben (klick), ist es sinnvoll seine Arbeits- und Lernzeiten über die Woche hinweg zu planen. Eine Routine (Einhalten der geplanten Struktur) stellt sich noch schneller ein, wenn die Arbeits- und Lernzeiten jeden Tag zur gleichen Zeit geplant werden.

Aber auch während der geplanten Arbeits- und Lernzeiten macht einen Strukturierung Sinn. Warum? mehr lesen