Datum/Zeit
Date(s) - 15/05/2019
09:00 - 18:00

Veranstaltungsort
Landau

Kategorien

• Mentale Stärke
• Positive Psychologie
• Stärken
• Tagesseminar

Nehmen Sie manchmal Ihre Gedanken zu ernst?
Haben Sie manchmal das Gefühl keine Zeit zu haben?
Kennen Sie das Gefühl immer glücklich sein zu wollen?
Haben Sie manchmal Bedenken Neues zu tun?

Das Training „mentale Stärke durch Achtsamkeit“ vermittelt Ihnen Strategien und Methoden Ihre mentalen Ressourcen zu stärken. Achtsamkeit tut gut. Damit Sie weniger durch den Alltag hetzen, sich freundlicher betrachten, sich von Sorgen nicht mehr so irritieren lassen. Damit stärken Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit.

Das Training basiert u.a. auf den theoretischen Grundlagen der positiven Psychologie. Die Wirksamkeit konnte in zahlreichen Studien in Zusammenarbeit mit der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt werden.

Inhalte des Trainings

• Achtsamkeit, was ist das?
• Achtsamkeit im Alltag
• Persönliches Stärkenprofil
• Emotionsarbeit
• Kognitive Umdeutung
• Kollegialer Austausch
• Praktische Übungen

Ziel

Im 1. Teil des Trainings hat zum Ziel die Strategien und Methoden zu erarbeiten, die helfen mentale Stärke durch Achtsamkeit aufzubauen. Dies erfolgt sowohl theoretisch als auch mit praktischen Übungen.

Im 2. Teil des Trainings wird es noch praktischer, das gehörte und erarbeitete Wissen wird vertieft und geübt. Dies erfolgt beim Spielen des Quizbrettspiels „CareerGames, spielend trainieren!“ sowie beim Bearbeiten Ihres persönlichen Exemplars des Trainingsbuchs „CareerGames – Das Trainingsbuch“.
Ziel ist es die Übertragbarkeit in den Alltag so einfach und nachhaltig wie möglich zu gestalten.

Zielgruppe

Personen, die mehr über das Konzept der Achtsamkeit erfahren wollen und dieses in ihrem beruflichen und privaten Lebensalltag ausprobieren und integrieren wollen.

Trainerin

Dipl. Psychologin Sandra Mihailović

www.xing.com/profile/Sandra_Mihailovic

Zeitrahmen

Mittwoch, 15. Mai 2019

9:00 bis 18:00 Uhr

Ort

76829 Landau

Inklusive Leistungen

• Tagungsgetränke
• Mittagessen
• Ausführliche Trainingsunterlagen
• Ihr persönliches Exemplar von „CareerGames – Das Trainingsbuch“

Preis

690,00 € (zzgl. Mehrwertsteuer)

821,10 (inkl. Mehrwertsteuer)