Noch eine Stunde bis zum nächsten Termin und du hast noch so viel zu tun. Du denkst: kein Problem, Ich bin ein Multitasking-Talent! Doch was auf den ersten Blick als verlockende, effiziente und zeitsparende Lösung erscheint, ist in Wirklichkeit eine Illusion 🔮✨.
Multitasking ist ein Mythos, denn wir sind gar nicht in der Lage mehrere anspruchsvolle Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Unser Gehirn ist dazu nicht gemacht. Wir können zwar automatisierte Bewegungsmuster wie laufen, sprechen oder essen mit einer komplexen Tätigkeit verbinden, aber nicht zwei komplexe Tätigkeiten, welche unsere bewusste Aufmerksamkeit erfordern. Wenn wir beispielsweise einen Artikel lesen und gleichzeitig ein Telefonat führen, machen wir eigentlich beides abwechselnd, indem wir schnell zwischen den beiden hin- und herwechseln. Wir können unsere Konzentration nämlich immer nur auf eine der beiden Aufgaben richten. Ebendieses Hin- und Herwechseln kostet uns Energie. Unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit sinken und wir machen keine der beiden Tätigkeiten richtig. Fehler schleichen sich ein und wir benötigen im Endeffekt mehr Zeit, als wenn wir beide Aufgaben hintereinander erledigt hätten 📉🤯.
Diese Fähigkeit des schnellen Hin- und Herspringens zwischen Aufgaben beherrschen manche Menschen besser und manche schlechter. Auch wenn du dich für ein solches Talent hältst funktioniert das maximal mit zwei Aufgaben gleichzeitig und nicht mehr. Wenn es sich um routinierte Tätigkeiten handelt, in denen du geübt bist und die du im Schlaf beherrschst, mag es dir leichter vorkommen, beide gleichzeitig zu tun. Aber auch hier wird deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und Fehler können sich einschleichen.
Sobald Aufgaben deine bewusste Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern ist es besser, bewusst und achtsam eine Sache nach der anderen zu tun und deine Aufgaben zu priorisieren 🗃.
Was sind deine Multitasking Erfahrungen? Kommentiere gerne! 📫
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