Mental Stark durch Zeit- und Energiemanagement (Basiskurs)

!!! Nutzen Sie die Chance an Ihrer Mentalen Stärke zu arbeiten !!!

„Dafür habe ich keine Zeit!“ Sagen oder denken Sie das auch manchmal? Dabei kann man sagen, dass die Zeit durchaus vorhanden ist, und zwar 1440 Minuten pro Tag. Aber nutzen wir diese Zeit richtig? Was bedeutet es überhaupt Zeit richtig zu nutzen?

Das Seminar „Mental Stark durch Zeit- und Energiemanagement“ vermittelt Strategien und Methoden den Arbeits- und Lebensalltag in eine Struktur zu bringen, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, die eigene Leistungsfähigkeit bei dieser Strukturierung mit zu berücksichtigen und somit mentale Ressourcen zu stärken. Dadurch gelingt es in schwierigen Alltagssituationen gelassener zu bleiben, weniger Stress zu empfinden und insgesamt resistenter zu sein.

Das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit werden durch diese Methoden gestärkt, sie tragen also zur betrieblichen Gesundheitsförderung bei.

Termine

Offene Trainings

aktuell keine Termine verfügbar

Inhouse Trainings

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Individual-Training (Coaching)

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Mein persönlicher Beratungstermin

Ziele

• Sie haben Strategien und Methoden des Zeitmanagements kennengelernt, um effektiver mit der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit umzugehen.
• Sie haben gelernt, dabei die eigenen Ressourcen nicht aus den Augen zu verlieren.
• Sie lernten Methoden kennen, die helfen Mentale Stärke zu erhalten, zu erhöhen oder neu aufzubauen.
• Durch die Förderung der Mentalen Stärke steigt die Arbeits- und Lebenszufriedenheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.

Inhalte, u.a.

• Grundlegende Methoden des Zeit- und Energiemanagements, u.a.:
  • Paretoprinzip
  • Tagesplanung
  • Umgang mit den eigenen Energieressourcen
• Praktische Übungen in kleinen Gruppen
• Raum für Fragen

Forschung

„Wir investieren in die Forschung. Wir wollen nicht darüber mutmaßen, ob unsere Trainings die Kompetenzen und die mentale Stärke der Teilnehmer steigern, wir wollen es wissen.“
– S. Mihailović & O. L. Braun 

Die Vorgehensweise von „CareerGames – spielend trainieren!“ wurde in den letzten 4 Jahren durch mittlerweile über 30 wissenschaftliche Studien bestätigt. Untersucht wurden sowohl verschiedene Trainingsformate als auch vielfältige Kompetenzen aus den Bereichen Sozial-, Persönlichkeits- und Methodenkompetenz.

Ihre Trainer

Dipl. Psych. Sandra Mihailović

„Race your mind – Alles beginnt im Kopf. Traum, Plan, Realität, Logik, Strategie und die Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist. Ich unterstütze Menschen und Organisationen dabei, Mentale Stärke auf- und auszubauen.“

Mehr als 20-Jährige Erfahrung im Bereich Organisations- und Personalentwicklung. Ehemalige Leistungssportlerin und Trainerin im Judo. Trainerin, Beraterin und Coach für Leistungsträger und Führungskräfte.

Prof. Dr. Ottmar L. Braun

„Ich sehe meine Aufgabe darin, Studierenden an der Uni und Mitarbeitenden in Organisationen Methoden und Techniken zu vermitteln, die ihre mentale Stärke im Arbeitsleben fördern. Unter mentaler Stärke verstehe ich das Zusammenspiel aus Optimismus, Hoffnung, Selbstvertrauen, Resilienz, Emotionsregulation und hohen Selbstwirksamkeitserwartungen.“

Das sagen unsere Teilnehmenden

„Herzlichen Dank auch nochmal für das Seminar. Ich habe wieder ein paar Dinge verinnerlicht.“

Termine

Offene Trainings

aktuell keine Termine verfügbar

Inhouse Trainings

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Individual-Training (Coaching)

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Mein persönlicher Beratungstermin

Fragen? klick