Mental Stark, Gesund und Munter

!!! Nutzen Sie die Chance an Ihrer Mentalen Stärke zu arbeiten !!!

Unser tägliches Leben hat sich in den letzten Wochen verändert. Die Einschränkungen, denen sich die Menschen aufgrund der Pandemie, ausgelöst durch das Corona Virus, unterziehen mussten, prägen immer noch unseren Alltag.

Viele Menschen stellen sich die Frage, was kann ich tun, um mich zu schützen. Mit Maßnahmen, wie das Tragen von Mund-Nasen-Bedeckung, Abstand halten und Händewaschen, ist schon einiges getan. Darüber hinaus können Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems eine sinnvolle Ergänzung sein. Solche Maßnahmen sind aber nicht nur in Zeiten wie diesen wichtig, sondern sollten regelmäßig angewendet werden, ja gar eine tägliche Gewohnheit sein.

Genau hier liegt oft das Problem. Es fällt uns Menschen schwer solche Gewohnheiten aufzubauen und langfristig in den Lebensalltag zu integrieren.

Hier setzt unser Training „Mental Stark, Gesund und Munter“ an.

Wir wollen unseren Teilnehmenden helfen durch die Beschäftigung mit Methoden der Positiven Psychologie, Konzepten zur Ernährung, zur Bewegung und gesundem Schlaf, langfristig einen gesünderen Lebensstil zu implementieren.

Wir wollen reflektieren, warum dies in der Vergangenheit vielleicht nicht gelungen ist und was unsere Teilnehmenden tun können, dass dies in der Zukunft anders ist.

 

Termine

Offene Trainings

aktuell keine Termine verfügbar

Inhouse Trainings

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Individual-Training (Coaching)

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Mein persönlicher Beratungstermin

 

Ziele

• Sie haben Methoden kennengelernt, die helfen Mentale Stärke zu erhalten, zu erhöhen oder neu aufzubauen.
• Durch die Förderung der Mentalen Stärke steigt die Arbeits- und Lebenszufriedenheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
• Ihnen wurden Methoden zur Steigerung der Resilienz vermittelt.
• Sie haben Verhaltensänderungen für eine gesündere Lebensweise aufgebaut (gesunde Ernährung, Bewegung und Schlaf).

Inhalte, u.a.

• Modul 1 Positive Psychologie & Mentale Stärke
• Modul 2 Bewegung und Ernährung
• Modul 3 Schlaf und Erfolge sichern
• Praktische Übungen in kleinen Gruppen
• Raum für Fragen
• Tagebuch der positiven Gewohnheiten

 

Forschung

„Wir investieren in die Forschung. Wir wollen nicht darüber mutmaßen, ob unsere Trainings die Kompetenzen und die mentale Stärke der Teilnehmer steigern, wir wollen es wissen.“
– S. Mihailović & O. L. Braun 

Die Vorgehensweise von „CareerGames – spielend trainieren!“ wurde in den letzten 4 Jahren durch mittlerweile über 30 wissenschaftliche Studien bestätigt. Untersucht wurden sowohl verschiedene Trainingsformate als auch vielfältige Kompetenzen aus den Bereichen Sozial-, Persönlichkeits- und Methodenkompetenz.

 

Ihre Trainer

Dipl. Psych. Sandra Mihailović

„Race your mind – Alles beginnt im Kopf. Traum, Plan, Realität, Logik, Strategie und die Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist. Ich unterstütze Menschen und Organisationen dabei, Mentale Stärke auf- und auszubauen.“

Mehr als 20-Jährige Erfahrung im Bereich Organisations- und Personalentwicklung. Ehemalige Leistungssportlerin und Trainerin im Judo. Trainerin, Beraterin und Coach für Leistungsträger und Führungskräfte.

 

Prof. Dr. Ottmar L. Braun

„Ich sehe meine Aufgabe darin, Studierenden an der Uni und Mitarbeitenden in Organisationen Methoden und Techniken zu vermitteln, die ihre mentale Stärke im Arbeitsleben fördern. Unter mentaler Stärke verstehe ich das Zusammenspiel aus Optimismus, Hoffnung, Selbstvertrauen, Resilienz, Emotionsregulation und hohen Selbstwirksamkeitserwartungen.“

 

Das sagen unsere Teilnehmenden

„Herzlichen Dank auch nochmal für das Seminar. Ich habe wieder ein paar Dinge verinnerlicht.“

„Ich bin sehr dankbar, dass ich an Ihrem Seminar teilnehme und so die damit verbundenen Übungen/Techniken kennenlerne/ausübe, da diese mich Tag für Tag positiver stimmen.“

„Vielen Dank für die zahlreichen Übungen/Techniken, die Sie uns näher bringen, wie bspw. das Tagebuch der positiven Gewohnheiten.“

„Der gestrige Block hat mir sehr gut gefallen! Beim Thema Vitalität und Bewegung ist man mehr auf der praktischen Schiene! Außerdem wurde mir gestern erst bewusst, dass ich aktiver bin, als ich dachte. Ein Lob an euch!!!“

 

Termine

Offene Trainings

aktuell keine Termine verfügbar

Inhouse Trainings

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Individual-Training (Coaching)

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

Mein persönlicher Beratungstermin

 

Fragen? klick